驻马店饭冰冰IP属地:江苏·连云港 发布于2分钟前
”中国攀岩(😄)队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第(di)二次尝试机会(💌)，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极(ji)易(yi)被现场任何风吹草(🐀)动(🍳)影响。 钟齐鑫给队(dui)员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来(😍)，详细到上场时是要走着(💅)还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握(wo)岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不(bu)变应(🛏)万变，做到程序(👢)化攀(😖)爬”。 第二，掌握调节心(🍾)理的方法，适(shi)当增强一些钝感力。 “我(wo)们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观(🗽)众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴(🆙)黎(🤰)奥(💈)运会攀岩项(xiang)目现场观赛。 新(xin)华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的(de)时候(hou)。 今年年初，记者探访(📍)(fang)冬(🎷)训，她正(📳)在改技术动作，并(bing)且陷入(🍷)了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不(🐿)去了，急得她下来一趟甚至会大喊：(🐿)“我想把那个（岩）点拆(♌)了！”改动作是为了提(ti)高攀(pan)爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固(🔕)定的，但每个运动员爬的方(fang)式(shi)都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想(🛁)的速度攀爬是沿着一条直线向(xiang)上，身(❎)体不出现太(😺)大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽(😀)娟的主管(guan)教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不(bu)在一条直(zhi)线上，但如果能力够强，有些选手可以(🧣)不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只(🕶)需(xu)要(yao)使用十(🆚)三四个就能到顶，女选手(shou)由于(yu)力量和爆发力大多(🕐)弱于男选手，要使用的岩点会多(duo)一些(🤐)。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
